অনলাইন ডেস্ক :
আম হলো ফলের রাজা। খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি দেখতেও লোভনীয়। সেই সঙ্গে আমের রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন আমের উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
ডায়াটেরি ফাইবার:
হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় আম। খাবার থেকে প্রাপ্ত প্রয়োজনীয় উপাদান যাতে শরীরের সব অংশে ভালোভাবে যায় সেদিকেও খেয়াল রাখে আম। আমে রয়েছে ডায়াটেরি ফাইবার যা অন্ত্র ও পরিপাক নালীর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।
ইমিউনিটি বুস্টার:
রোগ প্রতিরোধক্ষমতাকেও বাড়ায় আম।আমে রয়েছে ভিটামিন সি ও বিটা ক্যারোটিন যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে পারে।
অ্যান্টি অক্সিডেন্ট:
আমে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা আপনার শরীরের একাধিক সমস্যাকে দূর করবে। শুধু শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতেই নয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না ৷ আমাদের শরীরে যে ক্রমাগত অক্সিডেশন হয়ে চলেছে, তার ফলে তৈরি হচ্ছে ফ্রি-র্যাডিকলস৷ এই ফ্রি-র্যাডিকল শরীরের মধ্যে নানা রকম চেন রি-অ্যাকশন শুরু করে৷ এই প্রতিক্রিয়া যদি শরীরের কোষের মধ্যে হয়, তা হলে দেখা দিতে পারে নানা গুরুতর সমস্যা, এমনকি কোষের মৃত্যুও হতে পারে। আর এখানেই রক্ষা করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট৷
ভিটামিন এ:
আমে রয়েছে বিটা ক্যারিটিন যা, ভিটামিন এ প্রস্তুত করতে সিদ্ধহস্ত। ভিটামিন এ আপনার চোখ ভালো রাখবে।
রক্তচাপ:
আমে পটাশিয়াম থাকায় রক্তচাপ কমায়। হৃদরোগ থেকে দূরে রাখে আম।
<p>পরিচিতি</p><p>প্রকাশক ও সম্পাদক - মোঃ সালমান শাহেদ</p><p>বার্তা সম্পাদক - সজীব কুমার নন্দী</p><p>যোগাযোগ</p><p>ঢাকা অফিস: ৯৫ আজিজ ম্যানশন, (৩য়) তলা, বীর উত্তম জিয়াউর রহমান সড়ক, কাকলী বনানী ঢাকা-১২১৩ বাংলাদেশ। </p><p>১৩৪ এন.এস.রোড, কুষ্টিয়া - ৭০০০, বাংলাদেশ।</p><p>ফোন - +৮৮০-১৮৩১-৩৬৬০১২</p><p>ই-মেইল - info@desherpotrika.com</p><p>সতর্কতা</p><p>এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার ও কপি করা বেআইনি।</p><p>© কপিরাইট ২০১৮ । www.desherpotrika.com</p>
Copyright © 2024 দেশের পত্রিকা - দেশের পত্রিকা দেশের কথা বলে. All rights reserved.