Posted in জীবনযাপন

স্বাভাবিক তাপমাত্রা মানুষের দেহের কত?

অনলাইন ডেস্ক : শরীরে তাপমাত্রা বাড়লে আমরা প্রথমেই ছুটে যাই থার্মোমিটার আনতে। যদি দেখা যায় তাপমাত্রা ৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। তাহলে আমরা আর এ নিয়ে মাথাব্যথা করি না। জ্বর মাপার সময় সাধারণত থার্মোমিটারে যে তাপমাত্রাকে (৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট) আমরা স্বাভাবিক বলে ধরে নেই। স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ‘স্কুল অফ মেডিসিন’-এর সাম্প্রতিক গবেষণা জানিয়েছে,…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

৬টি সহজ উপায় : খুশকির সমস্যা চিরতরে দূর করার

অনলাইন ডেস্ক : শীত এলেই বেড়ে যায় খুশকির সমস্যা। আর চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে খুশকি একটা বিরাট সমস্যা। তবে আগে শুধুমাত্র শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়াতেই খুশকির সমস্যা দেখা দিত বা বৃদ্ধি পেত। কিন্তু বর্তমানে মাত্রাতিরিক্ত দুষণের ফলে মোটামুটি সারা বছর এই সমস্যা লেগেই থাকে। অত্যধিক চুল ঝরা, রুক্ষ চুল, বিভিন্ন ধরনের স্ক্যাল্প…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

‘ভয়কে জয় করার উপায়’

অনলাইন ডেস্ক : ভয় একটি শারীরিক প্রক্রিয়া নাকি পুরোটাই মনস্তাত্ত্বিক, তা নিয়ে বিতর্ক থাকতে পারে। কিন্তু মানুষ আসলে ভয় পায় কেন? ইউনিভার্সিটি অব ম্যানচেস্টারের মনোবিজ্ঞানী এবং ভীতি সংক্রান্ত এক বইয়ের লেখক ড. ওয়ারেন ম্যানসেল বলছেন, এটা অভিব্যক্তিমূলক, এটা জীববিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত এবং এর মূল ব্যাপার হচ্ছে টিকে থাকা। যেকোনো ধরণের…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

পেয়ারা দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে

অনলাইন ডেস্ক : নানা পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য পেয়ারা ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত। বর্ষা মৌসুমের ফল হলেও এখন সারাবছর বাজারে পাওয়া যায়। অন্যান্য ফলের চেয়ে পেয়ারার পুষ্টিগুণ বেশি। বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ এর পরিমাণ এত বেশি যে আমলকী বাদে অন্য কোনো ফলে এত ভিটামিন ‘সি’ পাওয়া যায় না। তাহলে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

আদা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

অনলাইন ডেস্ক : আদা খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। এছাড়াও কাঁচা আদায় রয়েছে দারুণ সব উপকারিতা। আসুন আদার কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেই। হজমের সমস্যা রোধে: রক্তের অনুচক্রিকা এবং হৃদযন্ত্রের কার্যক্রম ঠিক রাখতে আদা দারুণ কার্যকর। মুখের রুচি বাড়াতে ও বদহজম রোধে আদা শুকিয়ে খেলে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

কর্মক্ষেত্রে তিন উপায় উন্নতির

অনলাইন ডেস্ক : কর্মক্ষেত্রে প্রবেশের দীর্ঘ সময় পেরিয়ে গেলেও আগের অবস্থানেই থেকে যান অনেকেই। সে ক্ষেত্রে সচরাচর অফিসের বসের প্রতি অসন্তুষ্টি কাজ করে। বারবার মনে হয়, নিজে যোগ্য হওয়া সত্ত্বেও কর্তৃপক্ষ বিষয়টি আমলে নিচ্ছে না। তবে তিন উপায়ে কর্মজীবনে উন্নতি করা যায়। এজন্য প্রথমেই কথোপকথনের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। আমরা…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

খেজুর কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

অনলাইন ডেস্ক : খেজুর পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া, এই ফলটিতে রয়েছে প্রাণঘাতী রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। চলুন জেনে নেই খেজুরের কিছু ঔষধি গুণাগুণ। ১. রুচি বাড়াতে খেজুরের কোন তুলনা হয় না। অনেক শিশুরা…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

মটরশুঁটি স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর সুস্বাদু

অনলাইন ডেস্ক : মটরশুঁটি শীতের অন্যতম খাবার। পুষ্টিবিদের মতে, এই সব্জি ব্যবহার করা যায় সব রকমের পদে। যেকোনো সালাদেও এর ব্যবহার রয়েছে। প্রোটিনের চাহিদা মেটাতেও কম যায় না মটরশুঁটি। মাছ বা মাংসের থেকে যে প্রোটিনের জোগান পাওয়া যায়, সেই প্রোটিনই পাওয়া যায় এক বাটি মটরশুঁটি থেকে। এর নানা উপকার সম্পর্কে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

ভারতীয়রা কম ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন

অনলাইন ডেস্ক : ঘুম ঠিকমতো না হলে তার নানারকম সমস্যা আমাদের স্বাস্থ্যে পড়তে পারে। ঘুমের অভাবে শরীরে একাধিক গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমান সময়ে ঠিকমতো না ঘুমনোর সমস্যায় আক্রান্ত ভারতের যুব সমাজের একটা বড় অংশ। এর কারণ হিসেবে ভিডিও স্ট্রিমিংকেই দায়ী করছেন দেশটির বিশেষজ্ঞরা। সারা দিনের পরে বাড়ি ফিরে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

ফুলকপি ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে

অনলাইন ডেস্ক : ফুলকপি একটি শীতকালিন সবজি। ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটকেমিকেলসহ বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর এই সবজিটি। জেনে নিন ফুলকপির বিভিন্ন উপকারিতা; ক্যান্সার প্রতিরোধক ফুলকপিতে আছে এমন কিছু উপাদান যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। ফুলকপির সালফোরাফেন ক্যান্সারের স্টেম সেল ধ্বংস করতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন ধরনের টিউমারের বৃদ্ধি…

বিস্তারিত পড়ুন...