Category: জীবনযাপন

অনলাইন ডেস্ক :   দীর্ঘ দুই বছর পর আবার এসেছে বাধাহীন ভ্রমণের সুযোগ। অনেকের জন্য এই বছরই সম্ভব হচ্ছে প্রথমবারের মতো বিদেশ ভ্রমণ। ভ্রমণের গণ্ডির সম্প্রসারণ অনেক উত্তেজনাপূর্ণ হলেও, দেশের মাঝে ভ্রমণের তুলনায় বিদেশ ঘুরার প্রক্রিয়াটা বেশ জটিল। প্রয়োজন পড়ে নানারকম নিয়মকানুন মেনে চলার। প্রথমবার বিদেশ ভ্রমণের জন্য যেসব দিকে…

অনলাইন ডেস্ক :   প্রায় দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষ খাবারের সঙ্গে ‘কালোজিরা’ গ্রহণ করে আসছে। কালোজিরার তেলও আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারি। এতে আছে প্রায় ২১ শতাংশ আমিষ, ৩৮ শতাংশ শর্করা এবং ৩৫ শতাংশ ভেষজ তেল ও চর্বি।   ১. কালোজিরার তেলের উপকার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা…

অনলাইন ডেস্ক :   টিকিট ক্রয়সহ বিভিন্ন ফিচার নিয়ে চালু হয়েছে রেলের নতুন অ্যাপ ‘রেল সেবা’। রেল ভবনের সম্মেলনে কক্ষে আয়োজিত এক সংবাদ সম্মেলনে এ অ্যাপের উদ্বোধন করেন রেলমন্ত্রী নুরুল ইসলাম সুজন।   অ্যাপটি তৈরি করেছে ‘সহজ-সিনেসিস-ভিনসেন জেভি’। এ সম্পর্কে তারা জানিয়েছে, এখন থেকে রেল যাত্রীরা বাংলাদেশ রেলওয়ের ই-টিকিট ওয়েবসাইট eticket.railway.gov.bd এর…

অনলাইন ডেস্ক :   চলছে বর্ষার মৌসুম। যার ফলে রাজধানীসহ সারা দেশে মশার উপদ্রবও অনেক বেড়ে গেছে। মশার উপদ্রব বেড়ে যাওয়ার ফলে নতুন করে মশাবাহিত রোগ যেমন- ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ার প্রাদুর্ভাব লক্ষ্য করা যাচ্ছে। তবে ইচ্ছা করলে মশা তাড়াতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন। যার সাহায্যে সহজেই মশা তাড়াতে পারেন।…

অনলাইন ডেস্ক :   মশা ভর্তি পরিবেশে একজন পুরুষ ও একজন নারী থাকলে মশা কাকে বেশি কামড়াবে? কার রক্ত বেশি পছন্দ মশাদের? সম্প্রতি এই বিষয় নিয়ে একটি গবেষণা হয়েছে। ল্যানসেট পত্রিকায় সেই গবেষণার রিপোর্টও প্রকাশিত হয়েছে।   এর আগে অন্তঃসত্ত্বা ও অন্তঃসত্ত্বা নন এমন দুই নারী দলের মধ্যে পরীক্ষা করে…

অনলাইন ডেস্ক :   মাল্টা প্রায় সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায় এবং দামেও বেশ সস্তা। জনপ্রিয় এই ফলটির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা হয়তো অনেকেই জানি না। শুধুমাত্র ভিটামিন-সি না, মাল্টাতে রয়েছে ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, এবং চর্বিমুক্ত ক্যালরি। এগুলো ছাড়াও মালটাতে রয়েছে আরও অনেক পুষ্টিগুণ।    ভিটামিন-সি এর চাহিদা পূরণে …

অনলাইন ডেস্ক :   রমজান মাসে মুসলিম ধর্মপ্রাণ মানুষরা সুবেহ সাদিক থেকে শুরু করে সূর্যাস্ত পর্যন্ত রোজা রাখে। দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার পর ইফতারে অনেকে বেশি খেয়ে ফেলে, যা ওজন বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ। চিকিৎসক ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা রোজা ভাঙার সময় উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার এড়িয়ে যেতে বলেছেন। গবেষণা…

অনলাইন ডেস্ক :   আল্লাহ ও রসুলের সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে সারা বিশ্বের মুসলিমরা রমজানে  রোজা রাখে। সাহরির মাধ্যমে রোজা শুরু হয় আর ইফতারের মাধ্যমে রোজা শেষ হয়।   সারাদিনের দীর্ঘ সময় যেহেতু না খেয়ে থাকতে হয় তাই সাহরি ও ইফতারে এমন খাবার খেতে হবে যা শরীরের জন্য উপকারী।   যেহেতু চৈত্রের কাঠফাটা গরমের মধ্যে রোজা এজন্য সাহরিতে এমন খাবার বেছে নিন যা শরীর হাইড্রেট রাখে। শসা: শসায় শতকরা ৯৫ ভাগ পানি রয়েছে এবং সেই সাথে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা অনেক সময়ের জন্য শরীরকে এনার্জি দেয়। পেটের যেকোন সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় শসা।   তরমুজ: তরমুজ খেলে পরবর্তী কয়েক ঘণ্টার জন্য শরীর হাইড্রেট থাকবে। তরমুজে যে পানি থাকে তা শরীর হাইড্রেট করে। তরমুজে শতকরা ৯২ ভাগ পানি থাকে  এবং ক্যালোরি অনেক কম থাকে  শরীর সুস্থ রাখার পাশপাশি প্রদাহ কমায় এবং হার্ট…

অনলাইন ডেস্ক :   রোজা রাখলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যায় আর সারা দিনের ক্লান্তিভাব থেকে শুরু হয় মাথা ব্যথা। তবে আপনি রোজা না ভেঙেও এই মাথা ব্যথা দূর করতে পারবেন। রমজানে যে মাথা ব্যথা হয় তা কিভাবে দূর করা যায় চলুন জেনে নেওয়া যাক। চিকিৎসকরা এ বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন। ক্যাফেইন গ্রহণ…

অনলাইন ডেস্ক :   পবিত্র রমজান মাস শুরু হয়ে গেছে। এ সময় আল্লাহ ও রাসুলের সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে ধর্মপ্রাণ মুসলিমরা সুবেহ সাদিক থেকে শুরু করে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার থেকে বিরত থাকেন। রোজা শরীর ও মনের ওপর ভালো প্রভাব ফেলে। রোজা রাখলে  শরীর থেকে টক্সিনজাতীয় বস্তু বের করে দেয়। তবে সঠিক নিয়ম মেনে না চললে…