Category: জীবনযাপন
ভারতে গিয়ে পাসপোর্ট হারিয়ে গেলে করণীয়
অনলাইন ডেস্ক : ভ্রমণ, চিকিৎসা, শিক্ষা কিংবা অন্য যেকোন কারণে ভারতে গিয়ে পাসপোর্ট হারিয়ে ফেললে বিপদ! পাসপোর্ট হারিয়ে গেলে সঠিক উপায়ে দেশে ফেরার জন্য আপনাকে কয়েকটি কাজ করতে হবে। এগুলো ঠিকঠাক করতে না পারলে আপনি দেশে ফেরার অনুমতি পাবেন না। পাসপোর্ট হারালে কী করতে হবে জেনে নিন: …
ইফতারে সুস্থ থাকতে যা খাবেন
অনলাইন ডেস্ক : ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের কাছে রমজান মাস একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। সাধারণত রমজানে বাংলাদেশে গরমের প্রভাবটা একটু বেশি। সেক্ষেত্রে সুস্থ থাকতে নির্বাচন করতে হবে সঠিক খাবার। যেন এই পবিত্র মাসেও আপনি প্রাণবন্ত থাকতে পারেন। আমাদের দেশে রোজার দৈর্ঘ্য প্রায় ১৫ ঘণ্টা। এই দীর্ঘ সময় রোজা রাখতে গিয়ে শারীরিকভাবে…
সেহরি খাওয়ার কতক্ষণ পর ঘুমানো উচিত?
অনলাইন ডেস্ক : রোজার সময় সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মতোই পর্যাপ্ত গভীর ঘুমও খুব গুরুত্বপূর্ণ। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের শারীরিক সুস্থতার জন্য দৈনিক ছয় থেকে সাত ঘণ্টা ঘুম দরকার। তবে এজন্য কিছু নিয়ম মানতে হবে। ইসলাম এবং স্বাস্থ্যবিজ্ঞানও বলছে, রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া এবং সকালে দ্রুত ঘুম ওঠা আবশ্যক। আমাদের…
চিন্তায় চিন্তায় বিশ্বজুড়ে অসুস্থ ২০০ কোটি মানুষ
অনলাইন ডেস্ক : বিশ্বজুড়ে মাইগ্রেন থেকে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, ডিমেনশিয়া থেকে পারকিনসনস কিংবা চিন্তাজনিত মাথাব্যথা বাড়ছে। এ রোগগুলোসহ ৩৭টি স্নায়বিক রোগ এখন বিশ্বব্যাপী অসুস্থ স্বাস্থ্যের প্রধান কারণ। ২০২১ সালে সর্বাধিক প্রচলিত স্নায়বিক ব্যাধিগুলোর মধ্যে সবার ওপরে ছিল চিন্তাজনিত মাথাব্যথা। সে সময় ২০০ কোটি মানুষ ভুগেছে এ রোগে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের সাময়িকী…
অতিরিক্ত ঘুম শরীরের কী কী ক্ষতি করে?
অনলাইন ডেস্ক : সুস্থ থাকতে ঘুমের কোনও বিকল্প নেই। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে ওজন কমানো— সব কিছুরই সমাধান লুকিয়ে পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে। শরীর ভাল রাখতে যে ঘুমের প্রয়োজন, তা নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। শুধু তো শরীর নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন আছে। শরীরের অন্দরে কী জটিলতা তৈরি…
শখের বাইক চালানোর ২৫ হাজার কিলোমিটার পর যা করা জরুরি
অনলাইন ডেস্ক : শখের বাইক নিয়ে ছুটে যাচ্ছেন পাহাড়ে কিংবা সমুদ্রে। দূর-দূরান্তে ট্যুরে যাচ্ছে শখের বাইকটি সঙ্গী করে। তবে হাজার হাজার কিলোমিটার চলার পর বাইকের দিকে খেয়াল রাখছেন কি? ২৫-৩০ হাজার কিলোমিটার চলার পর বাইকের দিকে বাড়তি নজর দিন। বাইক চালানোর সময় নিরাপদ থাকার জন্য শুধু একটি হেলমেট…
যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন ‘ঘন কুয়াশার’ মধ্যে বাইরে বের হলে
অনলাইন ডেস্ক : শীতের প্রকোপ বেশ কিছুদিন ধরেই বাড়ছে । এমন পরিস্থিতিতে তাপমাত্রা কমে যাওয়া এবং ক্রমবর্ধমান ঠাণ্ডার কারণে সর্বত্র কুয়াশা দেখা যাচ্ছে। ক্রমাগত বর্ধমান কুয়াশার কারণে সকাল-রাতে ঠিকমতো দেখা কঠিন হয়ে পড়েছে। এমন পরিস্থিতিতে শীতে ঘন কুয়াশার মধ্যে বাইরে বের হওয়ার আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।…
শীতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, প্রতিরোধের উপায় কী? । দেশের পত্রিকা
অনলাইন ডেস্ক : একাধিক গবেষণার তথ্য বলছে, শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য হারে বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, শীতকালে নিম্ন তাপমাত্রা রক্তনালী সংকুচিত করে। এতে অভ্যন্তরীণ রক্তচাপ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে রক্তের অভ্যন্তরীণ কিছু জৈব-রাসায়নিক পরিবর্তনও ঘটে। এ কারণে রক্তনালিতে রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। তাই আগে থেকেই যাদের…
এক বিয়েতে খরচ ৬০০ কোটি টাকা
অনলাইন ডেস্ক : প্যারিসের একটি বিয়ে বেশ শোরগোল ফেলে দিয়েছে। ২৬ বছর বয়সি ম্যাডেলাইন ব্রকওয়ে ব্যবসায়ী ঘরের কন্যা। তার পরিবারের গাড়ির ডিলারশিপের ব্যবসা রয়েছে। প্যারিসে বিশাল ঘটা করে বিয়ে করলেন ম্যাডেলাইন। পাত্র জ্যাকব ল্যাগ্রোন। তারকা না হয়েও তারা সবার নজর কেড়েছেন। সপ্তাহব্যাপী চলা বিয়ের সব অনুষ্ঠানে ম্যাডেলাইনের পরনে ছিল নামী পোশাকশিল্পীদের…
দিনে ১৫টি সিগারেট খাওয়ার চেয়েও ক্ষতিকর একাকিত্ব
অনলাইন ডেস্ক : নিঃসঙ্গতা মানুষকে কুড়ে কুড়ে খায়। একাকিত্বের চেয়ে বড় অসুখ আর নেই। ব্যস্ত জীবনে কাজের শেষে বাসায় ফিরে অনেকে ভোগেন একাকিত্বে। যা অনেককে আসক্তি কিংবা আত্মহত্যার মতো ভয়াবহ পরিণতির দিকেও ঠেলে দেয়। আধুনিক এই সময়ে মানুষের মধ্যে বাড়ছে আরো বাড়ছে একাকিত্ব। এবার বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার একটি গবেষণায়…