Posted in জীবনযাপন

”রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা খাওয়া জরুরি”

অনলাইন ডেস্ক : রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক থাকলে বিভিন্ন রোগ ও সংক্রমণ থেকে বাঁচা যায়। ভিটামিন সি শরীরের এই ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। যেসব খাবারে পাওয়া যায় বিভিন্ন ফল ও সবজিতে ভিটামিন সি পাওয়া যায়। যেমন ফলের মধ্য়ে আছে কিউই, লেবু, কমলা, পেঁপে, পেয়ারা, আঙুর, জাম্বুরা, আমলকী, আমড়া, স্ট্রবেরি। আর সবজির…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

করোনাভাইরাস মরবে মাউথওয়াশে?

অনলাইন ডেস্ক : করোনা আতঙ্কে ভুগছে সারা বিশ্ব। এই মারণ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে হাজার হাজার মানুষ মারা যাচ্ছেন। কিন্তু এখনো কোনো ধরনের ওষুধ বা ভ্যাকসিন উদ্ভাবন করা সম্ভব হয়নি। করোনার বিস্তার কমাতে চলছে গবেষণা। এবার মাউথওয়াশে করোনাভাইরাসের বিস্তার কমিয়ে দিতে পারে কি-না তা নিয়ে গবেষণার আহ্বান জানিয়েছেন কার্ডিফ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা।…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

স্বাস্থ্যকর হালিম তৈরির রেসিপি ইফতারে

অনলাইন ডেস্ক : ইফতারে বাড়িতে বানানো খাবারের মজায় আলাদা। আবার তা যদি হয় হালিম তাহলে তো কথাই নেই। ছোলার ঘুঘনি, পেয়াজু, বেগুনির মত খুব সহজেই বাড়িতে তৈরি করা যায় ভিন্ন ভিন্ন স্বাদের মজাদার হালিম। শাহী হালিম, খাসির হালিম এবং স্পেশাল হালিম বাড়িতে খুব সহজেই বানানো যায়। নিচে কয়েক প্রজাতির হালিম…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

‘ইফতারে আনারসের জুস’

অনলাইন ডেস্ক : পবিত্র রমজান মাসের ইফতারে চাই পুষ্টিকর ও তৃষ্ণা মেটানো খাবার। এজন্য বিভিন্ন ফলের জুস হতে পারে একটি প্রধান পানীয়। এখন চলছে মৌসুমী ফলের ভরা মৌসুম। মৌসুমী ফলের নানা গুণ। আর সেটা যদি হয় আনারস তাহলে তো কথাই নেই। অসংখ্য গুণে গুনান্বিত এই ফলে খেয়ে যেমন শরীরে পানির…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

‘ইফতারে বেদানার জুস’

অনলাইন ডেস্ক : ইফতারে থাকতে পারে এক গ্লাস বেদানার জুস। নানা রকম ফলের মধ্যে স্বাদের গুণে বেদানা ফলটি সবার প্রিয়। বেদানা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল! আর ক্লান্তি মেটাতে এক গ্লাস বেদানার জুস হলে তো আর কোনও কথাই নেই। সেই সাথে বেদানার রয়েছে অসংখ্য ওষুধি গুণাবলি।…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

‘ইফতারে স্বাস্থ্যকর ফল পেয়ারা’

অনলাইন ডেস্ক : প্রতিদিনের ইফতারে ভাজাপোড়া কম খেয়ে বিভিন্ন ফল খাওয়া উত্তম বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই আপনার ইফতারে থাকতে পারে অতি পরিচিত এই ফলটি। প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা আপনার নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে- এমনটিই বলছে একাধিক গবেষণা। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিনের ইফতারে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

‘ইফতারিতে রাখুন আতা ফল’

অনলাইন ডেস্ক : বাংলাদেশে খুব সাধারণ ও জনপ্রিয় একটি ফল আতা। ধারণা করা হয়, স্বাদের দিক থেকে কিছুটা নোনতা হওয়ার কারণেই এর এমন নামকরণ হয়েছে। তবে, হিন্দিতে এর নাম ‘রাম ফল’। জানা গেছে আমেরিকার উষ্ণমণ্ডল ও পশ্চিম ভারতীয় দ্বীপপুঞ্জ আতার আদি নিবাস। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই ফলটির প্রতি ১০০ গ্রামে পাওয়া…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

ইফতারে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক : রমজান মাস জুড়েই ইফতারে সবাই কম বেশি খেজুর খেয়ে থাকেন। মুসলিমদের জন্য খেজুর অনেক প্রিয় একটি খাবার। রোজা এলে ইফতারের খাদ্যতালিকায় এর স্থান থাকে সর্বাগ্রে। এ খেজুরের রয়েছে অসাধারণ কিছু পুষ্টিগুণ। খেজুরে রয়েছে ভেষজ ও অনেক পুষ্টি উপাদান; যা সারাদিন রোজা রাখার পর খানিকটা পুষ্টির ঘাটতি পূরণে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

করোনায় হাত ধোয়ার পাশাপাশি হাত শুকানোও জরুরি

অনলাইন ডেস্ক : করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে বলা হচ্ছে বার বার সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার কথা। হাত যত বেশি পরিষ্কার থাকবে, ততই করোনার হাত থেকে নিরাপদে থাকা যায়। কিন্তু, শুধুমাত্র হাত ধোওয়াই কি যথেষ্ট? হাত ধোয়া যতটা জরুরি ততটাই প্রয়োজন হাত শুকনো করা। শুকনো ত্বক বেশি নিরাপদ হয় শুকনো ত্বকে জীবাণু কম থাকে। হাত…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

যেভাবে প্রতিদিন মাস্ক পরিষ্কার করবেন

অনলাইন ডেস্ক : প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের তাণ্ডবে দিশেহারা মানুষ। হাঁচি-কাশির মাধ্যমে ভাইরাস ছড়ানো ও সংক্রমণ রোধ করতে মাস্ক পরার ওপর জোর দেওয়া হচ্ছে বিশ্বজুড়ে। বাংলাদেশেও মাস্ক পরা নিয়ে কঠোর নির্দেশনা রয়েছে। ফলে করোনাভাইরাস প্রতিরোধে এখন প্রায় সবাই মাস্ক ব্যবহার করছেন। কিন্তু প্রতিদিন নতুন নতুন মাস্ক পড়া সবার পক্ষে সম্ভব হয় না।…

বিস্তারিত পড়ুন...