Posted in জীবনযাপন

পেয়ারা কঠিন ও জটিল রোগ প্রতিরোধে সহায়ক

অনলাইন ডেস্ক :   পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। সবুজ এই ফলটিতে আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও খনিজ পদার্থ।   নিচে পেয়ারা খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

কেন চা-কফি খেলে ঘুম চলে যায়?

অনলাইন ডেস্ক :   সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের অনেকেরই। চা-কফি খেলে স্নায়ু উদ্দীপ্ত হয়। আর, স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করার এই কাজটা করে ক্যাফেইন। চা-কফিতে ক্যাফেইনের মাত্রা ভিন্ন হয়। তবে গড়ে ১০০ গ্রাম চা-তে প্রায় ১১ গ্রাম ক্যাফেইন থাকে, আর কফিতে প্রতি ১০০…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে লবঙ্গ তুলনাহীন

অনলাইন ডেস্ক :   লবঙ্গ আমাদের অতি পরিচিত একটি মসলার নাম। লবঙ্গতে ২০-২৫ শতাংশ ক্লোভ তেল এবং ১০-১৫ শতাংশ টাইটার পেনিক এসিড থাকে, যার ফলে এটা খেতে ঝাঁজালো। এর আরেক নাম “লং”।   আসুন জেনে নেই লবঙ্গের বিশেষ কিছু গুন সম্পর্কে:-   দাঁত ব্যথা করছে? কয়েকটি লবং থেঁতো করে আক্রান্ত…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

‘অতিরিক্ত চা-কফি পান করছেন? হতে পারে যেসব সমস্যা’

অনলাইন ডেস্ক :   এক কাপ চা বা কফি ছাড়া অনেকেই দিন শুরু করতে পারে না। আবার অনেকে আছে দিনে কয়েক কাপ চা কফি পান করেন। অফিসে কাজের ফাঁকে আবার বন্ধুদের আড্ডায় চা এর জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রায় চা পান করলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। চলুন…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পেয়ারা

অনলাইন ডেস্ক :   পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ। একটি পেয়ারাতে ৪ গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে একটি মাঝারি আকৃতির কমলা থেকে। ১০ গুণ বেশি ভিটামিন এ রয়েছে লেবুর তুলনায়। এছাড়া ভিটামিন বি২, ই, কে, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম রয়েছে।   উপকারিতা: ১।…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে কালোজিরা

অনলাইন ডেস্ক :   প্রায় দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষ খাবারের সঙ্গে ‘কালোজিরা’ গ্রহণ করে আসছে। কালোজিরার তেলও আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারি। এতে আছে প্রায় ২১ শতাংশ আমিষ, ৩৮ শতাংশ শর্করা এবং ৩৫ শতাংশ ভেষজ তেল ও চর্বি।   ১. কালোজিরার তেলের উপকার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

খুসখুসে কাশি থেকে মুক্তির উপায়

অনলাইন ডেস্ক :   বর্ষায় বাতাসে জন্ম নেয় ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া। খুসখুসে কাশি, ঠাণ্ডা লাগা প্রায় অনেকেরই লেগে থাকে। এটি আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে হতে পারে, অথবা যেকোনো রকমের খাদ্য বা পানীয়ের কারণে হতে পারে। দুই ধরনের কাশি আছে, যার চিকিৎসাপদ্ধতিও একে অপরের থেকে আলাদা। শুকনো কাশির জন্য বাড়িতে চিকিৎসা করলে প্রতিকার…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চিরতা

অনলাইন ডেস্ক :   হৃৎপিণ্ড ও যকৃতের সবলকারক, চোখের জ্যোতিবর্ধক ও জ্বর রোগে বিশেষ উপকারী চিরতা। চিরতার উপকারিতা ও গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করা হল-   চিরতা শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। নিয়মিত তিতা খাবার খেলে অসুখ হওয়ার প্রবণতা কম থাকে। চিরতা এরমধ্যে অন্যতম। চিরতা খেলে যেকোনো কাটা, ছেঁড়া,…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

বাড়িতে বিদ্যুতের খরচ ৫০ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে চান?

অনলাইন ডেস্ক :   করোনা আবহে ঘরবন্দি জীবনযাপনে এসেছে একাধিক পরিবর্তন। আয় না বাড়লেও, দিনের পর দিন বাড়ছে খরচ।   মাসিক আয়ের একটা বড় অংশ খরচ হয়ে যায় বৈদ্যুতিক বিল দিতে যেয়ে। ঘরবন্দি জীবনযাপনে আরও যেন বেড়েছে বিদ্যুতের খরচ। বেশি সমস্যা মধ্যবিত্তদের। কিন্তু জীবনধারায় খানিকটা পরিবর্তন আনলে বিদ্যুতের খরচ ৫০…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

কফি পানে কমে করোনা ঝুঁকি?

অনলাইন ডেস্ক :   করোনা আমাদের দীর্ঘদিন ঘরবন্দি করে রেখেছে।  করোনার কারণে যে লকডাউন চলছে তাতে আমাদের অর্থনীতি, মন , শরীর সবকিছুর উপরেই প্রভাব পড়েছে। করোনা থেকে বাঁচাতে একমাত্র টিকা দেওয়া ছাড়া আর কোন উপায় নেই। এদিকে সম্প্রতি নর্থ ওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক দাবি করেছেন কফি ও সবুজ শাক -সবজি করোনা…

বিস্তারিত পড়ুন...