Posted in জীবনযাপন

যেভাবে মাস্ক পরে মুখ ঘামার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন

অনলাইন ডেস্ক :   এখন মাস্ক পরা প্রতিদিনের একটি সাধারণ কাজে পরিণত হয়েছে। আর এর কারণ হচ্ছে করোনা থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা। কিন্তু এই মাস্কের জন্য অনেককেই অনেক সমস্যায় পড়তে হচ্ছে। দীর্ঘসময় ধরে মাস্ক পরে থাকায় মুখ ঘেমে অনেক সমস্যা তৈরি হচ্ছে। তবে কিছু বিষয় মেনে চললে এই সমস্যা থেকে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

পরিমাণ মত চা পান করুন পরামর্শ নিউট্রিশনিস্টদের

অনলাইন ডেস্ক :   আমাদের সব থেকে প্রিয় পানীয়র মধ্যে চা একটি। চা খেতে কে না পছন্দ করেন? ঘুম থেকে উঠে এক কাপ গরম গরম চা না খেলে যেন ঘুমটাই কাটতে চায় না। কিংবা বৃষ্টি আর গরম গরম এক কাপ চা আমেজটাই বদলে দেয়। এছাড়া যখন তখন কারণে অকারণে আমরা…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

লবঙ্গ দাঁত ব্যথা দূর করে

অনলাইন ডেস্ক :   লবঙ্গ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখন বৃদ্ধি করা একান্তই প্রয়োজন। তাই লবঙ্গ খেলেই মিলবে উপকার।   নিয়মিত লবঙ্গ খেলে হজম শক্তি বাড়বে দ্রুত। কারণ, এটি পাচক রসের ক্ষরণ ঘটিয়ে হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। যাদের মুখে গন্ধের সমস্যা আছে, দাঁতে ব্যথা…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

ক্যান্সার নিরাময়ে কাজে আসবে গ্রিন টি?

অনলাইন ডেস্ক :   শীত হোক বা গ্রীষ্ম, যেকোনো ঋতুতে গরম চায়ে চুমুক দিলে অন্য রকম ভালো লাগা কাজ করে। সেই সঙ্গে চায়ের  অনেক উপকারিতাও আছে। আর এই চা যদি হয় গ্রিন টি হয়, তাহলে তো আর কথাই নেই। শরীর ও মন দুটোর জন্যই অনেক উপকারী গ্রিন টি। গ্রিন টি পান করলে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

গাজর হৃদরোগ প্রতিরোধ করে

অনলাইন ডেস্ক :   গাজর খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি এর স্বাস্থ্যগত ও পুষ্টিগত উপকারিতাও অনেক বেশি। গাজর সর্বোৎকৃষ্ট মানের পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাদ্য। যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ডি, ই, কে, বি১ এবং ভিটামিন বি৬। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর বায়োটিন, পটাসিয়াম,…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

যেসব কাজে মনের জোর বাড়ে

অনলাইন ডেস্ক :   সফল হতে চাইলেই তো আর সফল হওয়া যায় না। তবে সফল হতে গেলে যেটা সবার আগে প্রয়োজন। তা হলো মানসিকভাবে শক্ত হওয়া। পরিস্থিতি যেসব সময় আপনার অনুকূল হবে তা কিন্তু নয়। পরিস্থিতি আপনার প্রতিকূলেও যেতে পারে, এটা অবশ্যই মাথায় রাখা দরকার। সেই কথা মাথায় রেখেই যেকোনো…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

পেয়ারা ত্বক, চুল ও চোখের পুষ্টি জোগায়

অনলাইন ডেস্ক : পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এটি। সবুজ এই ফলটিতে আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও খনিজ পদার্থ। নিচে পেয়ারা খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে তা…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

নাজেহাল দাঁতের ব্যাথায়, দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

অনলাইন ডেস্ক : দাঁতের ব্যথার মতো কষ্টকর ব্যথা খুব কমই আছে। আর শীতকালে সেই উপদ্রব আরও বেশি বাড়ে । প্রথমেই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়ে অ্যান্টিবায়োটিক না খেয়ে ঘরোয়া উপায়ে চিকিৎসা করার চেষ্টা করুন। আমাদের ঘরেই এমন কিছু জিনিস আছে যার মাধ্যমে আপনি সাময়িক সময়ের জন্য হলেও দাঁত ব্যাথা কমাতে পারবেন। লবঙ্গ: একটি…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

যে পানীয় ঠাণ্ডা-কাশি থেকে দূরে রাখবে

অনলাইন ডেস্ক : শীতকালে ঠাণ্ডা লাগা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। এই সময়ে বা অন্য যেকোন সময়ে ঠাণ্ডা থেকে রক্ষা করবে আদা,মধু ও লেবু দিয়ে চা। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যও আপনি আদা,মধু,লেবু ও গোলমরিচকে না বলতে পারবেন না।  খুব সহজেই বানানো যায় এই পানীয়। করোনার সাথে আমাদের লড়াই বছরখানেকের। করোনা থেকে বাঁচতে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

স্যানিটাইজারের কারণে শিশুদের চোখ ও ত্বকের সমস্যা বাড়ছে : গবেষণা

অনলাইন ডেস্ক : করোনার কারণে ব্যাপক পরিমাণে বেড়েছে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার। তবে এক দিকে জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করার জন্য যেমন এই স্যানিটাইজার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে, অন্য দিকে, এর কারণেই বাড়ছে শিশুদের নানা সমস্যা। ‘আমেরিকান মেডিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন’-এ প্রকাশিত এক গবেষণাপত্র এমন কথাই জানিয়েছে। গবেষণায় বলা হয়েছে, হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহারের কারণে শিশুদের…

বিস্তারিত পড়ুন...