Posted in জীবনযাপন

কিছুতেই কমছে না মেদ? ঘরোয়া এসব উপায় মেনে চলুন

অনলাইন ডেস্ক : সুঠাম আর মেদহীন শরীরের গঠন কে না চায়? বিশেষ করে মেদবহুল পেট কারোই পছন্দ নয়। খাওয়া-দাওয়ায় অনিয়ম, ভুল খাবারে পেট ভরানো, কায়িক পরিশ্রম কম করা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবের কারণে পেটের মেদ বাড়তে পারে হু হু করে। যথা সময় সঠিক ব্যবস্থা না নিলে ভুঁড়ি কিংবা ওজন বৃদ্ধির মতো…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

কী উপহার দেবেন বিয়েতে ?

অনলাইন ডেস্ক : এসে গেছে বিয়ের মৌসুম। পুরো শীতকাল জুড়েই এই সময়টা বিয়ে-শাদীর ধুম লেগে থাকবে। আর আপনিও এই বিয়ের নিমন্ত্রণ কম পাবেন না। বন্ধু, আত্মীয় কিংবা পরিচিত মানুষের বিয়ের নিমন্ত্রণে যাবেন। সব ঠিকঠাক। কিন্তু উপহার কি দিবেন? এ নিয়ে ভাবনায় পড়েন অনেকেই। বিয়েতে উপহারসহ শুভেচ্ছা জানানোর একটা রীতি আছে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

বাস্তবতা কেমন যেন অসহ্য রকমের সত্য !

শেখ হাসান বেলাল : মাঝে মাঝে ঠিক এমনটাই হয় … যেমনটা হিসেব করি, যেমনটা খুব করে চাই, জীবনটা ঠিক সেভাবেই চলতে থাকে … তারপর হুট করে বদলে যায় সব … খুব করে যখন রোদ্দুর চাই, বৃষ্টি এসে স্বপ্নগুলোকে ভাসিয়ে দেয় … পৃথিবীটা আমার মত হবে না … পৃথিবীটা তোমার মত…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

যে পাতা ত্বকের রোদে পোড়া দাগ দূর করে

নিউজ ডেস্ক : চা কমবেশি সবাই খায়। আর চা খাওয়ার পর আমরা সাধারণ ব্যবহৃত টি ব্যাগ ফেলে দেই। কিন্তু অনেকেই জানি না যে এই টি ব্যাগ রূপচর্চায় কাজে লাগে। ত্বকের রোদে পোড়া দাগ দূর করতে এই টি ব্যাগের জুড়ি নেই। আসুন জেনে নিন কীভাবে রূপচর্চায় চা পাতা ব্যবহার করবেন। ১….

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে কাজ করে আমড়া

অনলাইন ডেস্ক : আমড়াতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ক্যারোটিন, কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এক কথায় আমড়া পুষ্টিগুণে ভরপুর। জেনে নিন আমড়ার গুণাগুণ- আমড়া রক্তের ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে স্ট্রোক ও হৃদরোগের হাত থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে এবং শরীরের…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

নিয়ম মেনে মাংস খান সুস্থ থাকুন

অনলাইন ডেস্ক : লাল মাংস বা রেড মিট নামে পরিচিত গরু, ছাগল বা মহিষের মাংসে প্রচুর পরিমাণে আমিষ, খনিজ পদার্থ ও কোলস্টেরল থাকে। বাড়ন্ত বয়সের কিশোর-তরুণ ও প্রসূতি মায়েদের শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে লাল মাংস খাওয়া উচিত। তবে প্রচুর কোলস্টেরল থাকায় এ মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে সচেতন হতে হবে বয়স্ক…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

লিভার সুস্থ রাখার ছয় উপায়

নিউজ ডেস্ক : বর্তমান সময়ে আমরা কোনো না কোনো কাজে সারাদিনই ব্যস্ত। আবার কোনা কোনো সময়ে ঠিক মতো খাবার খাওয়াও হয় না, কখনও বা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলা হয়। কম ঘুম আর বেশি কাজের এই দুনিয়ায় এ ভাবেই দিন কাটে অধিকাংশ মানুষের। অনিয়মিত জীবনের সঙ্গে শখের বা অভ্যাসের মদ্যপান…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

পুষ্টিগুণ কাঁঠালের

গ্রীষ্মের রসালো ফল কাঁঠালে এখন বাজার সয়লাব। সব বয়সী নারী-পুরুষের জন্য এই ফল খুব উপকারী। সুস্থ থাকতে যে কেউ প্রতিদিন কাঁঠাল খেতে পারে। কাঁঠালের পুষ্টিগুণ নিয়ে লিখেছেন ডায়েট প্লানেট বাংলাদেশের পুষ্টিবিদ মাহবুবা চৌধুরী  ► কাঁঠালে থাকে ৯০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট। এতে থাকা শর্করা, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ দ্রুত শক্তির জোগান দেয়। আমিষ,…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

সেলফি তুলতে গিয়ে ১২০৩ জনের মৃত্যু!

ইন্টারন্যাশনাল ডেস্ক : নিজেদের অসচেতনতায় মৃত্যুর মুখে ঢলে পড়া সেলফিপ্রেমীদের সংখ্যা একেবারেই কম নয়। ২০১৮ থেকে চলতি বছরের মে পর্যন্ত দেড় বছরে সারাবিশ্বে সেলফি তুলতে গিয়ে মারা গেছেন ১২০৩ জন। এছাড়া ২০১১ সালের অক্টোবর থেকে ২০১৭ সালের নভেম্বর পর্যন্ত বিশ্বে অন্তত ২৫৯ জন সেলফি তুলতে গিয়ে প্রাণ হারিয়েছেন। যা হাঙরের…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

কিভাবে দাঁতের যত্ন করবেন ?

ডা :কনক চাঁপা : সুস্থ সবল ও সুন্দর দাঁতের জন্য অবশ্যই নিয়মিত দাঁতের যত্ন নেওয়া উচিত। ১. দাঁত ব্রাশ: প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে ও সকালে নাশতা খাওয়ার পর অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করবেন। রাতে ঘুমানার আগে দাঁত ব্রাশ না করলে আপনার দাঁত ভালো থাকবে না। ২. যেমন ব্রাশ ব্যবহার করবেন: সব সময় নরম…

বিস্তারিত পড়ুন...