Posted in জীবনযাপন

নিয়ম মেনে মাংস খান সুস্থ থাকুন

অনলাইন ডেস্ক : লাল মাংস বা রেড মিট নামে পরিচিত গরু, ছাগল বা মহিষের মাংসে প্রচুর পরিমাণে আমিষ, খনিজ পদার্থ ও কোলস্টেরল থাকে। বাড়ন্ত বয়সের কিশোর-তরুণ ও প্রসূতি মায়েদের শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি মেটাতে লাল মাংস খাওয়া উচিত। তবে প্রচুর কোলস্টেরল থাকায় এ মাংস খাওয়ার ক্ষেত্রে সচেতন হতে হবে বয়স্ক…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

লিভার সুস্থ রাখার ছয় উপায়

নিউজ ডেস্ক : বর্তমান সময়ে আমরা কোনো না কোনো কাজে সারাদিনই ব্যস্ত। আবার কোনা কোনো সময়ে ঠিক মতো খাবার খাওয়াও হয় না, কখনও বা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলা হয়। কম ঘুম আর বেশি কাজের এই দুনিয়ায় এ ভাবেই দিন কাটে অধিকাংশ মানুষের। অনিয়মিত জীবনের সঙ্গে শখের বা অভ্যাসের মদ্যপান…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

পুষ্টিগুণ কাঁঠালের

গ্রীষ্মের রসালো ফল কাঁঠালে এখন বাজার সয়লাব। সব বয়সী নারী-পুরুষের জন্য এই ফল খুব উপকারী। সুস্থ থাকতে যে কেউ প্রতিদিন কাঁঠাল খেতে পারে। কাঁঠালের পুষ্টিগুণ নিয়ে লিখেছেন ডায়েট প্লানেট বাংলাদেশের পুষ্টিবিদ মাহবুবা চৌধুরী  ► কাঁঠালে থাকে ৯০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট। এতে থাকা শর্করা, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজ দ্রুত শক্তির জোগান দেয়। আমিষ,…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

সেলফি তুলতে গিয়ে ১২০৩ জনের মৃত্যু!

ইন্টারন্যাশনাল ডেস্ক : নিজেদের অসচেতনতায় মৃত্যুর মুখে ঢলে পড়া সেলফিপ্রেমীদের সংখ্যা একেবারেই কম নয়। ২০১৮ থেকে চলতি বছরের মে পর্যন্ত দেড় বছরে সারাবিশ্বে সেলফি তুলতে গিয়ে মারা গেছেন ১২০৩ জন। এছাড়া ২০১১ সালের অক্টোবর থেকে ২০১৭ সালের নভেম্বর পর্যন্ত বিশ্বে অন্তত ২৫৯ জন সেলফি তুলতে গিয়ে প্রাণ হারিয়েছেন। যা হাঙরের…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

কিভাবে দাঁতের যত্ন করবেন ?

ডা :কনক চাঁপা : সুস্থ সবল ও সুন্দর দাঁতের জন্য অবশ্যই নিয়মিত দাঁতের যত্ন নেওয়া উচিত। ১. দাঁত ব্রাশ: প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে ও সকালে নাশতা খাওয়ার পর অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করবেন। রাতে ঘুমানার আগে দাঁত ব্রাশ না করলে আপনার দাঁত ভালো থাকবে না। ২. যেমন ব্রাশ ব্যবহার করবেন: সব সময় নরম…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

টাকার অভাবে মুড়ি খাচ্ছে ৭০ শিশু শিক্ষার্থী

ন্যাশনাল ডেস্ক : বরিশাল নগরের একটি মাদ্রাসায় অর্থাভাবে এক সপ্তাহ ধরে খাবারসংকট চলছে। সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা জানিয়েছেন, প্রতিষ্ঠানটির অন্তত ৭০ জন শিশুশিক্ষার্থীকে এখন ভাতের বদলে মুড়ি খেয়ে জীবন ধারণ করতে হচ্ছে। শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানটির অবস্থান নগরের ৫ নম্বর ওয়ার্ডের আমানতগঞ্জ এলাকায়। নাম রহমানিয়া কিরাতুল কুরআন হাফেজিয়া মাদ্রাসা ও এতিমখানা। স্থানীয় লোকজন বলেন, আমানগঞ্জ…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

চোখের যত্নে ১০ টি উপায়

নিজস্ব প্রতিবেদক : দিন আট-নয় ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ, বাড়ি ফিরে টিভি দেখা, রাতে শোওয়ার আগে ফেসবুক। এ ছাড়া সারাদিন ফোনে খুটখুট তো আছেই। চোখের কি আর বিশ্রাম আছে? তবে চোখের বিশ্রামের প্রয়োজন অবশ্যই রয়েছে। প্রয়োজন রয়েছে যত্ন নেওয়ারও। জেনে নিন কী ভাবে রোজ যত্ন নেবেন চোখের। ১। চোখের…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

বিয়ের পুরোহিতকে নিয়ে পালাল কনে , বরকে ফেলে !

অনলাইন ডেস্ক : ভারতের মধ্যপ্রদেশের সিরঞ্জ শহর লাগোয়া আসাত এলাকায় বরকে ফেলে বিয়ে পড়ানো পুরোহিতের সঙ্গে পালিয়ে গেছেন এক নববধূ। গত ৭ মে ওই তরুণীর বিয়ে পড়িয়েছিলেন বিনোদ মহারাজ নামে এক পুরোহিত।  বিনোদ মহারাজ আসাত গ্রামের মন্দিরের পুরোহিত। গ্রামের বাসিন্দারা শুভ কোনো অনুষ্ঠানের জন্য বিনোদেরই দ্বারস্থ হতেন। গত ৭ মে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

পরকীয়ায় জড়িত, যে শহরের লক্ষাধিক নারী-পুরুষ

অনলাইন ডেস্ক : তথ্য প্রযুক্তির উন্নতির ফলে মানুষের সঙ্গে মানুষের যোগাযোগ যেমন বেড়েছে, তেমনি বেড়েছে পরকীয়ার মতো বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের ঘটনাও। এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, ভারতের একটি শহরের প্রায় ১ লাখ ৩৫ হাজার মানুষ সক্রিয়ভাবে পরকীয়া সম্পর্কে জড়িত। জি নিউজের খবর, দীর্ঘদিন ভারতীয় দণ্ডবিধিতে, বিবাহ বহির্ভূত শারীরিক সম্পর্ককে ‘ফৌজদারি অপরাধ’…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

যেসব কাজ করণীয় ও বর্জনীয় রমজানে

অনলাইন ডেস্ক: রমজান মাসে রোজাদারের উচিত কিছু বিষয় বেশি করা আর কিছু বিষয় বর্জন করা। জেনে নিন রমজানে কোন কাজগুলো বেশি করা উচিত আর কোন কাজগুলো বর্জন করা উচিত। করনীয় বিষয় :বেশি বেশি কোরআন তেলাওয়াত করা। কোরআন তেলাওয়াত এমন একটি আমল যা সব জিকিরের চেয়ে উত্তম জিকির। বেশি বেশি তাহাজ্জদ…

বিস্তারিত পড়ুন...