Posted in জীবনযাপন

‘শীতে বায়ু দূষণ থেকে বাঁচতে মেনে চলুন এই নিয়মগুলো’

অনলাইন ডেস্ক : শীতে তো বটেই, বিশেষ করে তাপমাত্রা কমলেই বায়ুদূষণের মাত্রা বাড়তে থাকে। আর ছোট-ছোট ক্ষতিকারক ধূলিকণা আমাদের শ্বাসযন্ত্রে প্রবেশ করে। পাশাপাশি বাতাসে উপস্থিত ধোঁয়া, কার্বন ডাই অক্সাইড, মিথেন থেকে শুরু করে একাধিক ক্ষতিকর উপাদানের প্রভাবে অ্যাজমা, ফুসফুসে সংক্রমণ, হাঁপানিসহ একাধিক রোগ হতে পারে। কিন্তু প্রতিদিনের এই যানবাহন, কলকারখার…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

খেজুরের কিছু ঔষধি গুণাগুণ

অনলাইন ডেস্ক : মরু অঞ্চলের ফল খেজুর। পুষ্টিমানে যেমন এটি সমৃদ্ধ, তেমনি এর রয়েছে অসাধারণ কিছু ঔষধিগুণ। চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয়েছে, সারা বছর খেজুর খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া, এই ফলটিতে রয়েছে প্রাণঘাতী রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। চলুন জেনে নেই খেজুরের কিছু ঔষধি গুণাগুণ। ১. রুচি বাড়াতে খেজুরের কোন তুলনা হয়…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

লবঙ্গ কোষ্ঠকাঠিন্য পেটফাঁপা দূর করে

অনলাইন ডেস্ক : দীর্ঘকাল ধরে অম্লতা চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহৃত হচ্ছে। লবঙ্গের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি পেরিস্টালিসিস (পাকস্থলীতে খাবারের গতি নিয়ন্ত্রণ) বৃদ্ধি করে, লালা উৎপাদন বাড়ায়, পাচনে সহায়তা করে এবং অ্যাসিড রিফ্লেক্স বন্ধ করে। লবঙ্গ পেটের প্রদাহ কমায়। পেটের অন্যান্য রোগ যেমন বুক জ্বালা, অম্লতা এবং বদহজমেও এই লবঙ্গ উপকারী। লবঙ্গ ও ডায়াবেটিস…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

ডায়বেটিস থেকে বাঁচার ১০টি উপায়

অনলাইন ডেস্ক : ডায়বেটিস শব্দটি আমাদের কাছে অতি পরিচিত। এমন কোন পরিবার পাওয়া যাবে না যেখানে একজনেরও ডায়বেটিস নেই। রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যাওয়াকে ডায়বেটিস বলে। সাধারণত প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত গ্লুকোজ শরীর থেকে বের হয়ে যায়। এই কারণে ডায়াবেটিস রোগীর ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সঠিক ব্যবস্থা গ্রহণ না…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

সহজেই মানসিক চাপ দূর করবেন যেভাবে

অনলাইন ডেস্ক : মানসিক চাপ এমন একটা সমস্যা, যা থেকে চটজলদি রেহাই পাওয়া মুশকিল! বিভিন্ন কারণে আমরা অনেকেই দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের মধ্যে কাটাই যার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের উপরেও। মানসিক চাপ থেকে দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, হজমের সমস্যা এমনকি স্নায়ুর সমস্যাও। তাই সুস্থ থাকতে সবচেয়ে…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে বাঁচতে যে ৫টি খাবার ভুলেও খাবেন না

অনলাইন ডেস্ক : গ্যাসের সমস্যা আজকাল চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। কারণ মন ভরে আপনি সব কিছু খেতে পারেন না।  একটু এদিক-ওদিক হলেই পেট ব্যথা, পেট ফুলে যাওয়া, গলা বুক জ্বালাপোড়া সহ সহ হজমের একাধিক সমস্যা দেখা যায়। মাথায় রাখবেন আপনার রোজকার খাবারেই এমন কিছু উপাদান আছে, যেগুলি এই সমস্যা আরও…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করতে পারেন

অনলাইন ডেস্ক : শীতকালে সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। সাইনাস ইনফেকশন হলো একটি নাকের সমস্যা। অ্যালার্জি বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ বা সর্দির কারণে হয়ে থাকে এই সমস্যা। শীতকালের সময় এই সমস্যা আরো বেড়ে যায়। সাইনাসের কারণে শরীরে মিউকাস বৃদ্ধি পেতে থাকে। যার কারণে মাথাব্যথা ও শ্বাস নিতেও অসুবিধা হয়। তবে বেশ কিছু…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

কামরাঙা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে

অনলাইন ডেস্ক : কামরাঙা যেমন পুষ্টি জোগায়, তেমনি নানা রোগ প্রতিরোধে কাজও করে। তাই সাধারণ একটি ফলেই হতে পারে অনেক সমস্যার সমাধান। চিকিৎসকরা বলছেন, ভিটামিন বি নাইন ফলিক অ্যাসিডে ভরপুর কামরাঙা। যা হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। ভিটামিন সি-এর পরিমাণ আম, আঙুর, আনারসের চেয়ে বেশি। কামরাঙায় আয়রনের পরিমাণ পাকা কাঁঠাল,…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

পেয়ারা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

অনলাইন ডেস্ক : পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ। একটি পেয়ারাতে ৪ গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে একটি মাঝারি আকৃতির কমলা থেকে। ১০ গুণ বেশি ভিটামিন এ রয়েছে লেবুর তুলনায়। এছাড়া ভিটামিন বি২, ই, কে, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, ফসফরাস এবং পটাসিয়াম রয়েছে। উপকারিতা: ১। রোগ প্রতিরোধ…

বিস্তারিত পড়ুন...
Posted in জীবনযাপন

যে ৮টি কারণে প্রতিদিন খেজুর খাওয়া জরুরি

অনলাইন ডেস্ক : শীত দরজায় কড়া নাড়ছে। বাঙ্গালির ভুড়ি ভোজের অন্যতম সময় শীতকাল । তবে খাওয়া দাওয়ার পাশাপাশি শীতের এই সময়টাতে স্বাস্থ্যের বিষয়েও সচেতন থাকা জরুরি। সেই হিসেবে শীতকালের ফলগুলোর মধ্যে আপনি বেছে নিতে পারেন খেজুর। শীত খেজুরের প্রধান মৌসুম হলেও বছরের অন্যান্য সময়ও খেজুর পাওয়া যায়। খেজুরের উপকারের কথা…

বিস্তারিত পড়ুন...