Category: জীবনযাপন

অনলাইন ডেস্ক :   করোনাকালে মাস্ক হয়েছে আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। জীবন বাঁচানোর জন্য এখন মাস্কের বিকল্প নেই। তবে সঠিক মাস্ক পরছেন কি-না বা সঠিক নিয়মে মাস্ক পরছেন কি-না সে বিষয়ে সতর্ক হতে হবে। সেই সাথে মাস্ক সংরক্ষণ, পরিষ্কার করা সব বিষয়ে সমান গুরুত্ব দেওয়া জরুরি।   মাস্কের কার্যকারিতা বাড়ানো মাস্ক…

অনলাইন ডেস্ক :   পর্যাপ্ত পানি খান আর শরীর ডিহাইড্রেট রাখুন- এ কথা রমজানে বারবার বলা হচ্ছে। কারণ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখতে, সংক্রমণ এড়াতে, কোষগুলোকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান পৌঁছাতে ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুস্থ রাখতে পানির বিকল্প নেই।   সুস্থ থাকতে শরীর হাইড্রেট রাখা জরুরি তবে রমজানের সময় তা কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে।…

অনলাইন ডেস্ক :   বিশ্বের বিভিন্ন দেশে প্রতিদিন করোনা (কোভিড-১৯) সংক্রমণ বাড়ছে। হাসপাতালে বেডের সংকট। তাই বেশির ভাগ কোভিড-রোগীকে (খুব জটিল না হলে) বাড়িতেই আলাদা থাকার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।   কিন্তু বাড়িতে যদি হঠাৎ আপনার শ্বাসকষ্ট শুরু হয়, কীভাবে সামলাবেন নিজেকে? ডাক্তাররা এক বিশেষ পদ্ধতির কথা বলছেন, যার নাম প্রোনিং।…

অনলাইন ডেস্ক :   করোনা মহামারীর প্রয়োজনে আমাদের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পণ্যে পরিণত হয়েছে মাস্ক। যে হারে সংক্রমণ এবং মৃত্যু বেড়ে চলেছে গোটা বিশ্বে, তাতে আগামী কয়েক বছর তো বটেই, সারা জীবনের জন্য মাস্ক অপরিহার্য বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞদের একাংশ। কিন্তু কাপড়ের মাস্ক না সার্জিক্যাল মাস্ক, সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে কোনটা…

অনলাইন ডেস্ক :   করোনা থেকে বাঁচতে ঘরের বাইরে মাস্ক পরা বাধ্যতামূলক। যারা দীর্ঘসময় মাস্ক পরেন তাদের ত্বকে দাগ পড়ে, মাস্কে ঢাকা জায়গা লাল কিংবা সাদা হয়ে যায়। এ সমস্যার সমাধানে পরামর্শ দিয়েছেন মেকওভারের রূপ বিশেষজ্ঞ শোভন সাহা।   সারা দিন মাস্ক পরলে মাস্কে ঢাকা অংশে স্বাভাবিকভাবেই দাগ হয়। এতে মুখে…

অনলাইন ডেস্ক :   পানির অপর নাম জীবন। পানি ছাড়া কোনো প্রাণীর টিকে থাকা সম্ভব না। আমাদের শরীরের ৬০ শতাংশ পানি দিয়ে তৈরি। পানি শরীরের কোষগুলোতে পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে, শরীর থেকে বিষাক্ত টক্সিন দূর করে এবং শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে। তবে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পানি সবাইকে পানি করা…

অনলাইন ডেস্ক :   শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত ঘুম ভীষণ জরুরি। আমরা যে সময় ঘুমায় তখন বিশ্রাম পায় মস্তিষ্ক ও শারীরিক অঙ্গ প্রত্যঙ্গ। অনেকেই অনেক চেষ্টা করেও সারাদিন ঘুমাতে পারে না। এতে করে দেখা যায় পরদিন সারাদিন মাথা ধরা সহ আরো অনেক সমস্যা দেখা দেয়। ঘুম না হওয়ার সমস্যাকে ইনসমনিয়া…

অনলাইন ডেস্ক :   পবিত্র রমজান হলো বন্ধন, ভালোবাসা ও সদকার মাস। এই একটি মাস আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে রোজা রাখা হয়। তবে দৈনন্দিন জীবন থেকে সরে এসে রোজা রাখতে যেয়ে অনেকেই সমস্যার মুখোমুখি হয়ে পড়েন। দেখা যায় সারাদিন রোজা রাখার পর ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন আর এতে করে প্রার্থনাসহ অন্যান্য…

অনলাইন ডেস্ক :   মুসলিমদের জন্য সবচেয়ে আনন্দের ও পবিত্র মাস হলো রমজান। আল্লাহ ও রসুলের সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে রমজানে সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকে মুসলিম ধর্মপ্রাণ মানুষ। গ্রীষ্মের তাপদাহে সারাদিন পানি না খাওয়ার ফলে শরীরে দেখা দিতে পারে পানির ঘাটতি। এ ঘাটতি মোকাবেলা করার জন্য ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত এমন কিছু খাবার…

অনলাইন ডেস্ক :   আদা খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। এছাড়াও কাঁচা আদায় রয়েছে দারুণ সব উপকারিতা।   খেতে একেবারেই ইচ্ছে হচ্ছে না? অসুস্থ বোধ করছেন খাবার দেখলেই? কোনো সমস্যাই নয়। খাওয়ার আগে ১ চা চামচ তাজা আদা কুচি খেয়ে নিন। মুখের রুচি ফিরে আসবে।…