Category: জীবনযাপন

অনলাইন ডেস্ক :   যুক্তরাজ্যের এডিনবার্গ ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক দাবি করেছেন, যেসব অঞ্চলে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ৯৫ শতাংশ পর্যন্ত পৌঁছায়, সেখানে করোনায় আক্রান্ত মৃত্যুর হারও কম।   ব্রিটিশ জার্নাল অব ডার্মাটোলজিতে প্রকাশিত এই গবেষণায় আরও বলা হয়, ভিটামিন ডি নয় বরং সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণেই বিভিন্ন অঞ্চলে মৃত্যুহার কম। এই…

অনলাইন ডেস্ক :   বিশ্বে মহামারি করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার পর গবেষকরা সবাইকে মাস্ক পড়তে নির্দেশনা দেন। কারণ করোনা সংক্রমণ ঠেকাতে মাস্ক কার্যকর একটি সুরক্ষা ব্যবস্থা। তবে জোড়া মাস্ক পরলে সেই সুরক্ষা দ্বিগুণ হয়ে যায়।   সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব নর্থ ক্যারোলাইনা হেলথ কেয়ারের একদল গবেষকের করা নতুন একটি গবেষণায় এমন…

অনলাইন ডেস্ক :   রমজান মাস জুড়েই ইফতারে সবাই কম বেশি খেজুর খেয়ে থাকেন। মুসলিমদের জন্য খেজুর অনেক প্রিয় একটি খাবার। রোজা এলে ইফতারের খাদ্যতালিকায় এর স্থান থাকে সর্বাগ্রে। এ খেজুরের রয়েছে অসাধারণ কিছু পুষ্টিগুণ।   খেজুরে রয়েছে ভেষজ ও অনেক পুষ্টি উপাদান; যা সারাদিন রোজা রাখার পর খানিকটা পুষ্টির…

অনলাইন ডেস্ক :   পবিত্র রমজান সারা বিশ্বের মুসলিমদের জন্য পবিত্র একটি মাস। রমজান এমন একটি রহমতের মাস, যখন মুসলমানরা রোজা রাখার মাধ্যমে ধর্মের প্রতি আরো অনুরাগী হয়ে ওঠে। সূর্যোদয়ের আগ থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার থেকে বিরত থেকে আল্লাহর সন্তুষ্টি লাভের উদ্দেশ্যে সিয়াম সাধনা পালন করে। আপনি কোন দেশে থাকেন, তার…

অনলাইন ডেস্ক :   আমাদের  অস্বাভাবিক জীবনযাপন ও অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যসের কারণে প্রায়ই মাথা ব্যথার সমস্যায় ভুগতে হয়। আর মাথা ব্যথা প্রতিদিনের সমস্যায় পরিণত হয়। অনেকেই মাথা ব্যথা হলে ওষুধের শরণাপন্ন হয়। কিন্তু এক কাপ চা আপনাকে মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে। মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে এমন কিছু বাড়িতে…

অনলাইন ডেস্ক :   এরইমধ্যে অনেক মানুষ করোনার ভ্যাকসিন নিয়েছেন বা নিচ্ছেন। আমাদের দেশে শুরু হয়েছে করোনার দ্বিতীয় ডোজ। তবে টিকা নেওয়ার পর কী খাবেন আর কী খাবেন না এ বিষয়টি অনেক জরুরী। যেমন আপনি যদি ডায়েট করেন সেক্ষত্রে আপনাকে টিকা নেওয়ার পর আরো বেশি সচেতন হতে হবে। এই নিয়ে…

অনলাইন ডেস্ক :   সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সমীক্ষায় জানা গেছে, পৃথিবীর ১২১ মিলিয়ন মানুষ ক্রনিক ডিপ্রেশনে ভুগছে৷ এই ডিপ্রেশন থেকে আত্মহত্যার প্রবণতা বাড়ে৷   জার্মানির মনস্তাত্তিক ড. মোনিকা সাইস ভন হাইডেব্রান্ট বলেন, ‘আমাদের অর্থনৈতিক অবস্থার অবনতি সঙ্গে বাড়ছে বেকারত্ব৷ ফলে পরিবারকে আগের মতো সাপোর্ট করতে পারছেন না তারা৷ এছাড়াও…

অনলাইন ডেস্ক :   করোনার দ্বিতীয় ঢেউ নিয়ে চিন্তায় বিশেষজ্ঞরা। আক্রান্ত বহু মানুষ। প্রতিদিনই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মৃত্যুর সংখ্যা। করোনা থেকে সুস্থ থাকতে এবং  সংক্রমিতদের রোজ ফল খাওয়ার দরকার। ফলে থাকা ভিটামিন সি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে।  এমনই পরামর্শ দিচ্ছেন পুষ্টিবিজ্ঞানীরা।   লেবু ও আমলকি: এগুলোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া…

অনলাইন ডেস্ক :   রাতে ভালো ঘুম হচ্ছে না এমন মানুষের সংখ্যা নেহাত কম না। ঘুম আসতে সমস্যা হয়। যদি বা আসে, তা হলেও খুব গভীর ঘুম হয় না। শারীরিক ও মানসিক নানা সমস্যার জন্য এমন হতে পারে। তবে এই সমস্যা কাটানোর অনেক উপায় আছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক।  …

অনলাইন ডেস্ক :   একটানা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলে চোখের পাতা পড়ে না। চোখ  শুকিয়ে যায়।  এতে করে সবকিছু কাছের থেকে দেখা অভ্যাস হয়ে যায়। তখন আবার দূরের জিনিস দেখতে অসুবিধা হয়। আর এতে করে চোখের মাইনাস পাওয়ার বেড়ে যায়। এখনও অনেক প্রতিষ্ঠানে ওয়ার্ক ফ্রম হোম চলছে। ৮ ঘণ্টার কর্মসময় কখন…